Salute e malattia
Se invidi la clessidra di alcune donne, cerchi probabilmente di snellire la vita. Non serve dieta drastica o allenarsi h24. Il modo migliore per il corpo dei sogni è puntare su salute: cibi nutrienti ed esercizio regolare.
Attività cardiovascolari sciolgono grasso su tutto il corpo, inclusi stomaco e vita. Per bruciare grasso: camminata, corsa, canottaggio, nuoto. Corsa tra i migliori per snellire il centro: elimina grasso e tonifica stomaco insieme.
Esercizi che snelliscono il centro. Bicycle crunch: partenza come sit-up classico, gomito sinistro a ginocchio destro, inversione con gomito destro. Danza o mosse di danza: usano addominali. Trazioni (pull-up): illudono vita più stretta lavorando gran dorsale (ascelle-fianchi).
Dieta bilanciata. Evita alto sodio e bibite gassate. Limita dolci, frena voglie sgranocchiando frutta.
Bevi acqua tutto il giorno. Idrata ed elimina gonfiore, che ostacola vita sottile. Gonfio = corpo appare più rotondo.
Controllo del peso