Salute e malattia
La Dieta del Minestrone di Cavolo è molto popolare. Ci sono molti siti web dedicati e il numero di ricette per crearla è apparentemente infinito. Ma alcune persone semplicemente non amano il cavolo e vorrebbero una dieta alternativa con risultati simili. In realtà esistono diverse diete a base di minestrone e sono tutte facili da preparare.
Le diete a base di minestrone sono sia noiose che estremamente ipocaloriche. È per questo che funzionano. L'idea è che poiché mangi la stessa cosa ancora e ancora ti annoierai e ne vorrai meno col tempo. Il già basso conteggio calorico diminuirà ulteriormente. Il minestrone è anche molto saziante, anche quando povero di calorie. La combinazione di calore e volume liquido ti fa sentire sazio rapidamente.
Tutte le diete a base di minestrone hanno in comune un brodo chiaro. Non solo queste diete sono povere di calorie, sono, nella maggior parte dei casi, virtualmente prive di grassi.
Questa dieta è semplice ma ripetitiva. Dura una settimana quindi avrai bisogno di 14 scatole di minestrone di pomodoro. In una pentola per minestrone, svuota 2 scatole di minestrone e aggiungi 2 scatole d'acqua. Questo fa circa 6 tazze di minestrone. Mangia una tazza alla volta quando vuoi durante il giorno. Puoi insaporire aggiungendo peperoncino di Cayenna a piacere.
Come dice il nome, mangi dado. La forma più semplice di questa dieta è usare i dadi da brodo. Scaldi 1 tazza d'acqua, ci metti il dado, mescoli finché si scioglie e mangi. Questa è la più restrittiva di tutte le diete a base di minestrone, ed è fortemente raccomandato che tu assuma un multivitaminico durante questa dieta.
Questo minestrone è così popolare che molti hanno dimenticato che fosse mai parte di una dieta a base di minestrone. Le verdure effettive nel minestrone possono variare secondo i tuoi gusti. Usa 2 scatole da 48 once di succo di verdura. Puoi usare una varietà piccante se preferisci. Versale nella pentola insieme a 3 scatole d'acqua. Aggiungi 4 tazze delle verdure crude a tua scelta. Cuoci finché le verdure sono tenere e mangiane quanto vuoi.
Questa è una delle poche diete a base di minestrone che potrebbe essere usata per un lungo periodo. Il trucco è mangiare un cereale come Total a colazione. Total fornisce un apporto giornaliero completo di vitamine e nutrienti essenziali. A colazione hai una porzione di cereali Total con latte scremato. A pranzo scegli una scatola di minestrone condensato preparato secondo le istruzioni sulla scatola. Mangiane metà a pranzo e riscalda l'altra metà per cena.
Dieta della zuppa di cavolo