Dieta del Minestrone di Cavolo: Guida Rapida e Linee Guida

La dieta del minestrone di cavolo potrebbe essere proprio quello che cerchi se hai bisogno di perdere circa 3-4,5 kg velocemente. Anche se questa dieta non è raccomandata per la perdita di peso a lungo termine, seguire alcune linee guida ti aiuterà a dare una spinta al tuo corpo prima di passare a un regime dietetico a lungo termine.

Giorno Uno

Gli alimenti del giorno uno della tua dieta includono qualsiasi e tutta la frutta (eccetto le banane). Mangiane quanto vuoi e stai lontano dalle bevande dolci. Bevande accettabili includono succo di mirtillo e acqua.

Giorno Due

Mangia molte verdure fresche crude o cotte, specialmente verdure a foglia verde. Cerca di stare lontano da fagioli secchi, piselli e mais. Mangia questo insieme al minestrone di cavolo. Una patata al forno è accettabile a cena, ma la frutta non va bene il giorno due.

Giorno Tre

Il giorno tre è una combinazione dei giorni uno e due, eccetto per la patata al forno. Assicurati di continuare a bere molta acqua ed evitare le bevande dolci.

Giorno Quattro

Nel giorno quattro, mangia fino a otto banane e bevi quanti bicchieri di latte scremato desideri. Questi alimenti possono essere consumati insieme al minestrone di cavolo. Il giorno quattro mira a ridurre il tuo desiderio per cibi dolci.

Giorno Cinque

L'obiettivo del giorno cinque è principalmente manzo e pomodori. Puoi consumare tra 10 e 20 once (280-560g) di manzo magro e avere fino a sei pomodori. Almeno sei-otto bicchieri d'acqua devono essere consumati per eliminare l'acido urico dal tuo sistema. Inoltre, mangia il tuo minestrone almeno una volta.

Giorno Sei

Oltre a mangiare almeno una tazza del tuo minestrone il giorno sei, puoi consumare quanto manzo e verdure desideri. Assicurati di non avere una patata al forno il giorno sei.

Giorno Sette

Riempiti di riso integrale, verdure e succhi di frutta non zuccherati. Inoltre, mangia almeno una porzione di minestrone di cavolo il giorno sette, che è l'ultimo giorno della dieta.