Salute e malattia
Il complesso vitaminico B è uno scrigno di nutrienti, uno dei quali è l'inositolo. Si trova nella maggior parte degli agrumi, meloni, germe di grano, granuli di lecitina, vitello, maiale, fegato, fagioli, ceci, riso, avena e noci. Il tuo corpo produce anche inositolo. Mentre vitamine B più note come niacina e riboflavina spesso ricevono più attenzione dell'inositolo, questa vitamina ci aiuta in diversi modi.
L'inositolo promuove efficacemente la produzione di lecitina da parte del corpo. La lecitina aiuta a spostare i grassi dal fegato alle cellule. Ciò significa che l'inositolo aiuta nel metabolismo dei grassi e riduce il colesterolo.
Lavorando con la colina, l'inositolo previene l'indurimento delle arterie e protegge cuore, reni e fegato.
La crescita e la sopravvivenza delle cellule nell'intestino, membrane oculari e midollo osseo dipendono dall'inositolo.
L'inositolo è necessario per la crescita dei capelli. Previene anche l'assottigliamento dei capelli e la calvizie.
L'inositolo aiuta a prevenire eczema, eruzioni cutanee e stitichezza.
L'inositolo è stato trovato utile nella nutrizione cerebrale ed è stato usato per trattare vari disturbi mentali.
L'inositolo è più efficace se assunto con le altre vitamine del complesso B.
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