Salute e malattia
Le vitamine sono un modo sano per fornire al corpo benefici nutrizionali senza l'aiuto di una prescrizione. La vitamina B-12 è considerata un integratore sicuro con pochi effetti collaterali o rischi associati al consumo. La vitamina B-12 deriva da fonti di carne e latticini, e contiene una serie di benefici per il corpo.
La vitamina B-12 usa grassi e proteine per produrre energia. Iniezioni, integratori e bevande di vitamina B-12 sono disponibili per aumentare la produzione di energia, anche se non c'è prova che la vitamina B-12 influenzi direttamente i livelli energetici del corpo.
Il sistema immunitario riceve un miglioramento quando il corpo ha livelli adeguati di vitamina B-12. Questo nutriente può proteggere contro tossine nocive ed è ritenuto utile per prevenire il cancro.
La vitamina B-12 è nota per aiutare nella produzione cellulare e nella formazione di materia DNA. I tipi di cellule influenzate dalla vitamina includono cellule del sangue e nervose, oltre a cellule della pelle e dei capelli.
Mentre tutti beneficiano della vitamina B-12, coloro che hanno subito operazioni gastrointestinali potrebbero trarre maggior profitto dall'integratore. Questi pazienti sono probabilmente carenti della vitamina B.
Vegetariani, vegani e anziani beneficeranno degli integratori di vitamina B-12. L'assunzione giornaliera media raccomandata di vitamina B-12 è 2,4 mcg per uomini e donne adulti.
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