Opzioni integratori per ADHD: un approccio naturale
Diagnosi di ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività) in aumento da anni, specie in età scolare. Molti medici prescrivono farmaci potenti (Adderall, Ritalin), talvolta "sovraprescritti". Effetti collaterali severi: esaurimento, mancanza appetito. Prima di decidere, considerare alternative.
Cosa serve
- Multivitaminico (pediatrico o adulto secondo età)
- Integratori di magnesio secondo tabella dosaggio giornaliero:
- Bambini 0-3 anni: 80 mg
- Bambini 4-8 anni: 130 mg
- Bambini 9-13 anni: 240 mg
- Adulti/adolescenti maschi: 400 mg
- Adulti/adolescenti femmine: 300 mg
Istruzioni
- Dieta equilibrata: pochi cibi con coloranti/aromi artificiali. Evitare dolci.
- Multivitaminico: dose adeguata all'età, preferibilmente al mattino.
- Magnesio: acquistare in farmacia/erboristeria. Quantità sufficiente per più giorni.
- Somministrazione: dare magnesio al soggetto con ADHD. Non superare dosaggio raccomandato.