Migliori Multivitaminici per il Colesterolo: Guida Completa

Il colesterolo è una sostanza cerosa presente in tutto il corpo. Necessario per le funzioni corporee, ma l'eccesso ostruisce le arterie causando coaguli, infarti, cardiopatie. I multivitaminici ipocolesterolemizzanti sono integratori da considerare nella routine quotidiana.

Abbassare il Colesterolo con Multivitaminici

Stanoli e steroli sono fibre vegetali naturali. Nell'uomo riducono la produzione di colesterolo e rimuovono l'accumulo arterioso. Molti farmaci ipocolesterolemizzanti li contengono, e molti produttori di multivitaminici li includono. Margarine e altri alimenti sono spesso arricchiti.

Secondo la Dr.ssa Sandra Adamson Fryhofer, la niacina (vitamina B) riduce il colesterolo: abbassa trigliceridi e trasforma depositi densi in particelle leggere eliminabili.

Cercare multivitaminici con stanoli, steroli, fitosteroli (steroli da soia). Quelli con alte dosi di vitamine B vanno considerati.

Centrum Cardio contiene fitosteroli e alte dosi di B6 e B12. Insieme promuovono salute cardiaca abbassando colesterolo (rallentano produzione, riducono trigliceridi).

Altri Modi per Ridurre il Colesterolo

Dieta equilibrata ricca di frutta/verdura, meno grassi, esercizio regolare. Dieta povera di grassi saturi: ridurre/eliminare burro, oli vegetali, margarina solida, strutto. Carne rossa con moderazione, più pesce. Frutta, verdura, cereali integrali: fibre efficaci contro colesterolo.

Esercizio regolare per tonificare muscoli, dimagrire, salute cardiovascolare. Almeno 20 min/giorno, anche camminata veloce dopo il lavoro.