Salute e malattia
Il boro è un minerale traccia, con proprietà sia di metalli che non metalli. Si trova in alimenti come uvetta e noci. Il boro è ora più ampiamente studiato per i suoi potenziali benefici per la salute. Sebbene la ricerca sui benefici dietetici per l'uomo sia relativamente nuova, i risultati preliminari suggeriscono diversi benefici.
Un beneficio del boro nella dieta è che migliora la crescita ossea. Il boro supporta le funzioni di altri nutrienti essenziali per ossa sane: calcio, magnesio e vitamina D. Previene anche l'escrezione urinaria di questi nutrienti per la crescita ossea. Questo punto è un nuovo tema di ricerca sull'invecchiamento: il fatto che il boro trattenga i materiali per la costruzione ossea potrebbe rendere il boro supplementare un potenziale aiuto per chi soffre di deterioramento osseo legato all'età. Tuttavia, questo deve ancora essere dimostrato.
Un altro potenziale beneficio riguarda la ritenzione dei nutrienti. Test di laboratorio su ratti carenti di vitamina D mostrano una maggiore ritenzione di vitamina D in ratti con boro supplementare rispetto a quelli senza. Questo suggerisce che il boro possa avere effetti simili su umani carenti di vitamina D, così come di altri nutrienti come calcio e magnesio.
Il boro può anche aiutare a mitigare gli effetti negativi della menopausa. Il calo della produzione di estrogeni porta a perdita di libido e aumento vampate in molte donne in postmenopausa. Test preliminari mostrano che il boro può compensare gli effetti della menopausa aumentando la produzione di estrogeni e aiutando a metabolizzare gli ormoni sessuali.
C'è indicazione che il boro dietetico possa essere un potenziatore generale della salute. Molti benefici derivano dal fatto che potenzia gli effetti di altri nutrienti assunti. Il boro aiuta a incorporare altri minerali essenziali, non solo calcio, nell'osso. È stato anche associato a maggiore apprendimento, memoria e altre funzioni cognitive.
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