Salute e malattia
Gli integratori vitaminici possono fornire vitamine e minerali importanti che potresti non assumere abbastanza con la dieta. Sebbene non sia ovvio a prima vista, certe combinazioni di integratori vitaminici possono dare più benefici degli integratori singoli. Per sfruttare al meglio i tuoi integratori, capisci quali fanno buoni abbinamenti.
Mescola acido folico con vitamina B12 e C per creare nuove proteine. L'acido folico da solo aiuta cellule e tessuti a restare sani. Combinato con B12 e C, il corpo inizia a creare nuove proteine. Accelera produzione e riparazione cellulare. Utile soprattutto per bambini e adolescenti in crescita.
Unisci vitamina B con riboflavina per alleviare lo stress. La riboflavina aiuta il metabolismo. Prendendola con vitamina B, converti la B base in forme più benefiche. Questa combinazione aiuta a contrastare sentimenti stressanti.
Miscelà vitamina C ed E per proteggere dall'ictus. Alcune ricerche mostrano che mescolare C ed E può aiutare donne over 40 con problemi cardiaci a proteggersi dall'ictus. Se sei donna con problemi cardiaci e temi l'ictus, questa combinazione può esserti utile.
Combina vitamine A ed E per combattere i parassiti. Uno studio recente mostra che combinazione A ed E può essere utile contro infezioni parassitarie. La combinazione funziona meglio che prendere solo uno di questi integratori da solo.
Combina ferro e vitamina C per aumentare la circolazione dell'ossigeno. Il ferro è catalizzatore per buona circolazione dell'ossigeno, ma non si assorbe facilmente. Prendendo vitamina C col ferro, aumenti il tasso di assorbimento del ferro. Il ferro da solo non produce tutto il beneficio possibile.
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