La Dieta del Creatore (Maker's Diet): Origini e Affermazioni sul Dimagrimento

Piano unico: "Il piano alimentare originale di Dio per l'umanità"

La Maker's Diet di Jordan Rubin (2004, con nutrizionista) si basa su consumo cibi sani → dimagrimento naturale.

5 principi per 40 giorni

1. Segui il piano per 40 giorni. Libro: dieta + esercizio 40 giorni + preghiere quotidiane + integratori consigliati.

2. Tanta frutta e verdura BIO. Ricette piene di vegetali. Compra non chimicamente trattati.

3. Evita cibi processati chimicamente. Stop junk food, fast food, pasti pronti microonde.

4. Mangia SOLO in stato di rilassamento. Rubin avverte: mangiare tristi/arrabbiati → scelte pessime. Emotional eating vietato.

5. Limita le carni. Linee guida ebraiche antiche: no maiale, no crostacei.