Salute e malattia
La dieta Body For Life è un approccio realistico al dimagrimento. Un giorno a settimana potete mangiare quello che volete! A chi non piace quel pensiero? Tuttavia, una delle sfide è bere 10 bicchieri d'acqua al giorno. Difficile se non siete abituati a bere acqua! Imparate come bere comodamente 10 bicchieri d'acqua al giorno nella dieta Body For Life!
Versatevi un bicchiere a colazione. Nella dieta Body for Life, ottima idea sostituire la maggior parte delle bevande con acqua! Bibite non vietate, ma non consumarne molto quando si cerca di dimagrire. Se prendete latte con cereali o bevande nutrizionali Body for Life, inseguitele con acqua.
Supermercati e negozi bio vendono confezioni di piccole bottiglie. Equivalgono a un bicchiere pieno. Tenetele per gli spostamenti. Non sarà difficile berne un paio nel traffico quando fa caldo, o mentre aspettate i figli a scuola! Quello che fate in giro, c'è probabilmente spazio per bere!
Preparate tè verde prima di uscire. Conta come acqua, ed è ottimo per energia e antiossidanti. Riempire un thermos o portabicchiere con tè verde è modo delizioso per consumare acqua, e cambia il sapore.
Ottimi per mescolare con un bicchiere d'acqua per gusto delizioso a scelta, più vitamine e minerali extra. Mescolate con acqua e bevete.
Influisce davvero su come pensate a bere l'acqua. Suona sciocco, ma aggiunge motivazione a sentirsi come se vi steste concedendo in modi sottili. Bevete tutto il bicchiere, e fate il bis. Al ristorante, potete chiedere che l'acqua in bottiglia sia servita in calice. Molti lo fanno così, e vi predispone al successo nel bere acqua.
Ottimo sostituto del dessert o spuntino notturno. L'acqua calda può essere rilassante e prepararvi al sonno!
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