Strategie efficaci per ridurre il grasso facciale: guida completa
Nel mondo "green" tutti vogliono vivere sani: dimagrire e tonificarsi
Se fai fatica a perdere quel grasso ostinato sul viso, questo articolo è per te. Semplici modi per snellire il viso.
- Dimagrire in viso = dimagrire OVUNQUE. Per molti, grasso viso è primo o ultimo ad andarsene. Se sei tra i "ultimo", non scoraggiarti. Mangia bene + esercizio = via grasso viso. Dieta sensata: frutta, verdura, vitamine. Niente diete crash, solo cambio stile vita. Tempo e vedrai sparire grasso viso.
- Bevi molta acqua. Sai che pulisce e mantiene sano. Ma sai che RIDUCE appetito? 2–3 litri/giorno (tanto), se impossibile almeno 1–1,5 L. Aiuta ridurre grasso viso come per tutto il corpo.
- Riduci introito cibo. Mangiare meno aiuta grasso viso fino a un punto, ma non lo targettizza. Alcuni alimenti aumentano rotondità viso: alcol e bibite gassate. Sorpreso di quanto meno soda/drink cambi aspetto viso!
- Esercizi facciali. Sembra sciocco, ma fanno bene anche se viso non grasso. Sorridere assottiglia viso (vero in parte). Esercizi simili ma più profondi: ammiccare 20–30×, stirare bocca flettendo zigomi. Tutorial online/video. Più popolari di quanto pensi!
- Chirurgia estetica (ultima ratio). Se disperata, opzione. Prima valuta: trucco (più blush = zigomi alti → viso più sottile), taglio capelli (corto = viso più tondo/corto).