Salute e malattia
Il dimagrimento è spesso salutare, dato che molti americani hanno grasso in eccesso, che aumenta rischio di malattie cardiache e cancro. Si ottiene riducendo calorie, bruciandone di più con l'esercizio, o entrambi. Essere magri e in forma porta salute, ma il dimagrimento, specie se rapido, può causare problemi. Persone già normopeso possono dimagrire involontariamente.
Per molti l'aspetto è l'aspetto più importante. Le calorie si accumulano come grasso in zone specifiche: addome, fianchi, glutei, cosce, sotto le braccia → aspetto "flaccido". Dimagrendo, queste aree si riducono per prime. Anche il viso si assottiglia.
Segno di dimagrimento rapido: pelle che cede. La pelle deve espandersi/contrarsi con la massa corporea, ma non sempre ci riesce alla stessa velocità. Se perdi molto peso in fretta, la pelle in eccesso cede, creando rughe, soprattutto nelle zone di maggior riduzione.
Il dimagrimento influisce drasticamente sull'energia. Dimagrimento rapido (soprattutto da dieta) → affaticamento (poco carburante). Dimagrimento tramite attività fisica → più energia (cuore e muscoli più forti, meno grasso da trasportare).
Il dimagrimento influenza l'umore. Molti basano l'autostima sull'aspetto → dimagrire aumenta fiducia, riduce stress, allevia depressione. Ma diete rigide e regimi ferrei causano irritabilità. A volte stress e ansia causano dimagrimento inaspettato.
Il dimagrimento spesso aumenta la libido. Cuore che pompa attraverso più tessuto adiposo → organi sessuali meno sensibili; uomini in sovrappeso possono avere difficoltà erettili. Dimagrire migliora libido anche aumentando fiducia e attrattiva.
Perdita di peso