Salute e malattia
La B12 è una vitamina idrosolubile che si trova in molti alimenti come carne e latticini, ed è necessaria per mantenere una buona salute. Una carenza di B12 potrebbe risultare da una mancanza di consumo di questi alimenti a causa della dieta, che può essere sostituita ricevendo un'iniezione da un medico.
Il corpo umano ha bisogno di B12 per la salute generale di nervi e globuli rossi, e anche per aiutare la digestione. Poiché il corpo non la produce, l'unico modo per ottenerla è attraverso la dieta e/o integrazione. Quando si fa dieta, una carenza di B12 può verificarsi a causa della limitazione del consumo di alimenti ricchi di B12, come la carne rossa.
Un'indicazione che potrebbe non esserci abbastanza B12 presente nel corpo è se si inizia a sentire affaticamento e vertigini, specialmente quando si fa dieta. Un individuo può anche sperimentare diarrea o stitichezza, e diventare disorientato o confuso. Potrebbe esserci una sensazione di formicolio agli arti, e persino dolori al petto.
Prendere iniezioni di B12 può dare una spinta al corpo fornendo l'energia che normalmente viene fornita attraverso una corretta alimentazione. Da un punto di vista dietetico, può anche aiutare a ridurre la voglia di cibo. Negli anziani, può aiutare ad alleviare la carenza vitaminica che può risultare da una mancanza di varietà nella dieta, e può anche aiutare a mantenere i livelli di energia e la funzione della memoria.
La B12 funziona stimolando la ghiandola tiroidea, che crea la necessità per il corpo di muoversi, così come l'energia richiesta per il movimento. Come risultato, c'è più desiderio di eseguire esercizio, e di impegnarcisi per periodi più lunghi. Può anche ridurre lo stress che può portare a stanchezza cronica.
In generale, gli effetti collaterali delle iniezioni di B12 sono minimi, se si verificano. Alcune persone possono sperimentare una reazione allergica, come un'eruzione cutanea o oppressione al petto, ma questo avviene raramente. È anche difficile fare un sovradosaggio di B12 poiché le quantità in eccesso vengono escrete attraverso la minzione, che è solitamente indicata da un oscuramento dell'urina.
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