Salute e malattia
Perdere peso fa sentire bene, ma ha un rovescio della medaglia. Se avete perso una quantità significativa di peso in un breve periodo, la vostra nuova figura snella potrebbe essere oscurata da pelle flaccida. La pelle che non torna al suo posto dopo la perdita di peso, ma penzola dal corpo è un problema comune dopo un grande dimagrimento, ma non dovete accettarlo. Avete opzioni – anche non chirurgiche – per affrontare la pelle flaccida.
Non tutti coloro che perdono peso, anche una quantità significativa, avranno pelle flaccida. Il problema sorge quando perdete molto peso velocemente. Quando siete in sovrappeso, la pelle si allunga per accogliere il bagaglio extra. Se perdete peso rapidamente, la pelle potrebbe non essere in grado di stare al passo. Anche se il peso è andato, la pelle allungata rimane. Senza il grasso extra a riempirla, la pelle cede.
Non c'è un rapporto magico tra chili e tempo speso a perderli per evitare la pelle flaccida. Ogni corpo reagisce diversamente. Tuttavia, le diete alla moda che comportano la perdita di diversi chili a settimana e la chirurgia bariatrica sono più associate a pelle cascante, mentre i piani che prevedono una perdita di circa 0,5-1 kg a settimana sono considerati sani.
Costruire muscoli magri è il modo migliore per affrontare la pelle cascante. Sostituire il grasso voluminoso che era sotto la pelle con muscoli magri dovrebbe aiutare a rassodarla. Per costruire muscoli magri, concentratevi su esercizi di allenamento con i pesi e una dieta ricca di fonti proteiche magre come pollo e pesce.
La salute generale della pelle influisce sull'elasticità cutanea, o su quanto facilmente la pelle "scatta" indietro in forma con il corpo. Fumare, sovraesposizione al sole e cattiva nutrizione possono tutti rendere la pelle meno elastica e ridurre la capacità di recuperare da un grande dimagrimento.
Il tempo può anche fare la differenza. Alla fine, la pelle può recuperare da sola dopo la perdita di peso. Ancora una volta, però, tutti reagiscono diversamente e non c'è modo di prevedere se la vostra pelle si riprenderà col tempo.
Se le altre opzioni non funzionano, la chirurgia di rimodellamento corporeo può aiutare. Addominoplastica, lifting, liposuzione e altre rimozioni chirurgiche e rimodellamento della pelle sono tutte opzioni. Un chirurgo plastico può consigliarvi sulle opzioni di rimodellamento che funzionerebbero per voi.
Il modo migliore per affrontare la pelle cascante è non prenderla in primo luogo. Una perdita di peso lenta e costante lascia che la pelle si restringa con il resto del corpo. Fare esercizi con i pesi e ottenere abbastanza proteine magre vi aiuterà a sostituire il grasso con muscoli magri, il che aiuterà anche la pelle a rimanere soda mentre il peso scende.
Perdita di peso