Pulizia Detox 21 Giorni: Rinnova Salute ed Energia

Funzione

Una pulizia di 21 giorni può essere usata per vari motivi, il più popolare essendo dimagrimento, aumentare energia, migliorare salute digestiva e chiarezza mentale.

Piano Dietetico

Durante la pulizia, evita tutti i cibi trasformati e cotti, alcol e caffeina, carni e latticini e consuma solo cibi e liquidi a base di frutta e verdura. Acqua, tisane, e succhi puri di verdura e frutta senza zuccheri aggiunti sono gli unici liquidi da consumare.

Avvertenze

Donne in gravidanza o chi ha condizioni di salute (come anemia) che peggiorerebbero con un piano detox dovrebbero evitare la pulizia di 21 giorni.

Curiosità

La conduttrice Oprah ha reso famosa la pulizia di 21 giorni completando l'intero piano detox; ha perso chili in eccesso e ha affermato di aver trovato nuova chiarezza mentale e consapevolezza sull'importanza dell'alimentazione sana.

Tempistica

Durante le prime due settimane delle tre, si consumano frutta e verdura crude seguite da soli succhi di verdura e frutta la terza settimana per dare riposo al sistema digestivo.