Calcola la Tua Percentuale di Perdita di Peso: Guida Semplice
Il numero di chili che perdi è importante per determinare l'efficacia del tuo programma di esercizio o dieta. Il numero migliore per determinare l'efficacia, tuttavia, è la percentuale di perdita di peso. La percentuale è più importante perché è molto più facile per una persona pesante perdere un grande numero di chili che per una persona leggera. Puoi calcolare la tua percentuale di perdita di peso da solo, con carta e penna o una calcolatrice.
Cosa Serve
- Calcolatrice o carta e penna
Istruzioni
- Determina il tuo peso iniziale. La percentuale di perdita di peso si calcola basandosi sul tuo peso originale.
- Determina il tuo peso attuale. Sottrai il tuo peso attuale dal peso iniziale per determinare la tua perdita di peso totale, o chili totali persi.
- Dividi la tua perdita di peso totale (chili totali persi) per il tuo peso iniziale. Il risultato uscirà come decimale; moltiplica il risultato per 100 per determinare la tua percentuale di perdita di peso.