Frutta a Colazione per Dimagrire: Inizio Semplice e Saziante

La fame è la lamentazione principale di chi cerca di dimagrire. Causa principale: diminuzione volume cibo nella lotta per ridurre calorie. L'opposto dovrebbe valere: più cibo, ma meno calorie. Mangiare frutta fresca intera a colazione nutre e sazia a lungo dopo colazione.

Occorrente

• Frutta fresca
• Scolapasta
• Tagliere
• Coltello
• Ciottolina piccola

Istruzioni

1. Metti frutta nello scolapasta.

2. Lava 1 minuto sotto acqua fredda.

3. Scola acqua in eccesso.

4. Metti frutta su tagliere.

5. Taglia a pezzetti con coltello e servi in ciotola.

Suggerimento: varia la frutta di stagione per diversi nutrienti e sapori. Abbina a yogurt greco o fiocchi d'avena per colazione più completa e proteica.