Pelle Lasssa Dopo il Dimagrimento: Cause e Soluzioni
La perdita di peso aumenta la fiducia, ma la pelle in eccesso può essere un problema fastidioso. Età, genetica e velocità del dimagrimento influenzano quanto la pelle rimarrà lassà. In generale, i giovani hanno più elasticità e collagene, quindi la pelle si ritrae più velocemente. Quando il peso si perde rapidamente, la pelle non ha tempo di adattarsi. Il modo migliore per far ritrarre la pelle è avere pazienza e curarla dall'interno.
Cosa ti Serve
- Acqua
- Crema solare
- Spazzola per il corpo
- Lozione o olio per il corpo
- Pesi liberi
Istruzioni
- Mantieniti idratato. La pelle disidratata è meno elastica e resistente. Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno la mantiene elastica e favorisce il suo ritiro dopo il dimagrimento. Il tè conta se privo di caffeina.
- Proteggi la pelle con la crema solare. I danni solari riducono l'elasticità. Applica ogni giorno una crema con SPF minimo 15, anche se stai poco all'aperto.
- Rassoda con lo spazzolamento a secco. Stimolando la circolazione e ringiovanendo il sistema nervoso, la pelle si tonifica. Usa una spazzola grande con movimenti lunghi e circolari, dai piedi verso l'alto. Una volta al giorno, insistendo sulle zone più lassà.
- Idrata la pelle quotidianamente. Applica crema o olio almeno una volta al giorno. Se possibile, scegli prodotti con vitamina E, che migliora salute e aspetto cutaneo.
- Solleva pesi. Secondo Cedric Bryant, Ph.D., l'allenamento con i pesi costruisce muscolo sotto la pelle, riducendo lassità e cedimenti. La pelle appare anche più liscia. Allenati 2-3 volte a settimana; se sei principiante, un personal trainer può aiutarti.