Salute e malattia
Esistono molti programmi dimagranti per chi cerca motivazione, guida e info su come perdere grasso. Tre dei più popolari: Medifast, Jenny Craig, Weight Watchers.
L'alta percentuale di grasso corporeo è legata a numerosi problemi di salute. È essenziale scegliere un programma compatibile col proprio stile di vita.
Medifast e Jenny Craig propongono i loro prodotti preconfezionati. Weight Watchers, pur avendo una linea di cibi light, si concentra sull'insegnare controllo delle porzioni e scelte alimentari sane mangiando i propri cibi.
Tutti e tre hanno successi provati, ma membri Medifast e Jenny Craig diventano dipendenti dai cibi preconfezionati e faticano a mantenere il peso tornando alle proprie scelte. I membri Weight Watchers sono meglio equipaggiati per riuscire oltre il programma.
I cibi Medifast sono bassi in carboidrati → chetosi → più grasso bruciato. Può aiutare i diabetici, ma è strategia rischiosa: il cervello usa solo carboidrati come carburante.
Jenny Craig e Weight Watchers offrono incontri di gruppo per motivazione. Jenny Craig aggiunge incontri introduttivi con consulenti e accesso telefonico alle riunioni.
Perdita di peso