Salute e malattia
Il tè al limone è essenzialmente acqua calda con succo o scorza di limone. È una bevanda lenitiva che aiuta l'idratazione e rafforza l'immunità. I limoni sono un frutto magico perché sono composti da molti nutrienti essenziali per aiutare il corpo umano a combattere le malattie e aiutare nella perdita di peso e nel mantenimento. I limoni sono facilmente disponibili; quindi, tutti possono raccoglierne i benefici. Bere tè al limone è un modo facile per ingerire quelle proprietà medicinali, e, se combinato con altri cibi naturali, può migliorare le capacità di perdita di peso.
La Vitamina C nel limone inibisce il cortisolo, l'ormone combatti o fuggi
. Il cortisolo è responsabile del gonfiore addominale in uomini e donne perché mentre le persone diventano sempre più impegnate e stressate, vari ormoni vengono rilasciati e innescano una persona a mangiare. Uno studio di Yale ha scoperto che lo stress causava alle donne altrimenti snelle di avere più grasso addominale delle donne non stressate. Lo studio ha anche scoperto che uno stress maggiore aumenta la produzione di cortisolo. La Vitamina C combatte questo ormone e tiene a bada l'impulso di sgranocchiare.
L'acqua stessa è un attore chiave nella perdita di peso. Idrata il corpo e elimina il sodio in eccesso che il corpo trattiene. L'American Dietetic Association raccomanda che gli adulti bevano tra 9 e 13 tazze d'acqua al giorno. Quando al corpo viene data un'adeguata quantità d'acqua, manterrà il corretto equilibrio di sodio e non si manifesterà come chili in più sulla bilancia. Bevi quante tazze di tè al limone vuoi.
I limoni migliorano l'assorbimento delle catechine nel tè verde. Le catechine sono un antiossidante polifenolico presente nel tè verde. L'Università di Purdue ha scoperto che quando l'acido ascorbico (Vitamina C) è presente, il corpo assorbe le catechine tre volte più velocemente nel flusso sanguigno. Le catechine hanno mostrato di migliorare la perdita di grasso addominale, in particolare se usate in congiunzione con un programma di esercizio. Metti una bustina di tè verde nel tuo tè al limone e lascia che le catechine combattono la tua pancia.
L'acido citrico nel limone aiuta la corretta digestione e disintossicazione di reni e fegato. L'acido citrico neutralizza l'acidità nel tratto gastrointestinale. Questo è essenziale per mantenere il corpo funzionante correttamente e non appesantito da gonfiore e stitichezza eccessivi, che possono far salire la bilancia. Anche se questo non è una cura istantanea per perdere peso, è qualcosa che dovrebbe essere consumato regolarmente per vedere benefici nel lungo termine.
Tagliare le calorie è il primo passo per perdere peso. La bellezza di bere tè al limone è che ci sono pochissime calorie in esso, a patto che nulla sia stato aggiunto alla bevanda. Puoi berne quanto vuoi e comunque non ingerire molte calorie, il che, alla fine della giornata, aiuta con il deficit calorico e la perdita di peso.
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