Salute e malattia
La dieta della frutta consiste nel consumare frullati proteici per un solo giorno, seguito da due giorni di frutta cruda ogni due ore, seguiti da una cena di verdure crude con proteine magre. Dopo questi tre giorni, è possibile sperimentare fino a 4,5 kg (10 libbre) di rapida perdita di peso che motiva molte persone a seguire con abitudini alimentari e di stile di vita sane.
La dieta della frutta può aiutare ad avviare programmi di perdita di peso poiché include severe limitazioni su ciò che può essere mangiato in quei tre giorni. Bevande zuccherate, caffè, alcol, caramelle e amidi tra cui pane e patate sono tutti vietati.
Anche se è un'opzione valida per chi cerca di perdere peso, la dieta della frutta è un piano a breve termine che darà risultati a breve termine. Non è una dieta stile di vita. Chi si attiene a una tale dieta per un periodo prolungato rischia carenze vitaminiche e nutritive che possono portare a ulteriori complicazioni di salute.
Perdita di peso