Aumento Peso da Farmaci: Cause, Soluzioni e Gestione

Farmaci che causano aumento peso: antidepressivi, corticosteroidi, farmaci diabete, pillola anticoncezionale. Dr. Lawrence Cheskin (Johns Hopkins Weight Management): aumento peso da farmaci in crescita per uso cronico. Corticosteroidi e pillola → ritenzione idrica. Altri ↑ appetito. Peso extra → ↑ rischio ipertensione, colesterolo, artrosi, problemi cardiovascolari. Ma puoi dimagrire con assistenza medica, cambiamenti dieta, esercizio.

4 step gestione

1. Parla col medico

   Può: sospendere farmaco, ridurre dosaggio, cambiare farmaco (meno effetti collaterali). Donne pillola: alternative contraccezione. Monitoraggio peso alcuni mesi.

2. Consulta dietista

   Medico può indirizzare a dietista specializzato patologie. Elimina cibi che favoriscono ritenzione (sodio). Riduce/elimina zuccheri raffinati, snack eccessivi.

3. Diario alimentare accurato

   Tutto cibo/bevande + porzioni + calorie. Includi snack. Tablet o journal online.

4. Esercizio regolare (2,5h/settimana min)

   Mantiene peso + abbassa glicemia. Medico prima di iniziare, se cuore/ipertensione. NIH Aging + Mayo Clinic: DVD esercizi per problemi salute. Cammino, nuoto, bici = tutti livelli. Personal trainer per condizioni mediche: monitora frequenza cardiaca/vitali, no sovraffaticamento.

Chiave: Non smettere farmaci da solo. Lavora CON medico + dietista + trainer qualificato. Il peso da farmaci si gestisce, non si subisce.