Tè Dimagranti: Svelare la Verità e i Potenziali Rischi

I "tè dimagranti" non sono naturalmente dimagranti, né sono semplicemente foglie di tè. I normali tè alle erbe come menta piperita, zenzero o camomilla sono fatti mettendo in infusione erbe secche in acqua calda per alcuni minuti. I tè dimagranti hanno qualche ingrediente aggiunto per soddisfare le loro affermazioni di "eliminare calorie e tossine", affermazioni che dovrebbero essere analizzate attentamente insieme ai relativi ingredienti. Poiché i tè sono privi di calorie, è impossibile ingrassare bevendoli.

Affermazioni Non Sostanziate

Le affermazioni che i tè forniranno "pulizia" o "disintossicazione" sono fatte dal produttore, ma non sono avallate da nessuno. In effetti, la validità delle diete detox è criticata dalla colonna nutrizionale della Mayo Clinic, poiché reni e fegato sono indipendentemente efficaci nello smaltire le tossine. Ingredienti che agiscono come diuretici o soppressori dell'appetito possono pulire il tratto GI, ma significa che lo smaltimento e non necessariamente la pulizia sta avvenendo. Alcuni prodotti diranno persino "Queste affermazioni non sono state valutate dalla FDA. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia", un chiaro segnale di avvertimento che qualsiasi affermazione per una salute migliore non è stata approvata.

Lassativi

I lassativi stimolano il movimento nell'intestino crasso per pulirlo, ma non influenzano l'intestino tenue. Poiché l'assorbimento di calorie e della maggior parte dei nutrienti avviene nell'intestino tenue, nessuna caloria esce dal corpo quando si usano lassativi. Invece, alcuni nutrienti essenziali normalmente assorbiti nell'intestino crasso insieme ad alcuni rifiuti vengono espulsi. L'uso cronico di lassativi può causare disidratazione, diarrea costante, svenimenti, crampi allo stomaco e vomito ma non perdita di peso costante. Secondo la Mayo Clinic, l'assunzione costante di lassativi può portare a dipendenza e diminuzione della funzionalità intestinale. Lassativi inclusi nei tè dimagranti sono elencati come olio di ricino, cascara, aloe, buckthorn, senna e rabarbaro.

Diuretici

I tè dimagranti usano spesso diuretici come parte del loro meccanismo di pulizia, ma il metodo dei diuretici è derubare il corpo dei fluidi necessari. Poiché la maggior parte della composizione corporea è acqua, perdere acqua significa perdere peso temporaneamente. Perdere peso idrico non è perdere peso grasso, quindi i chili sono facilmente recuperati. Se i diuretici sono usati eccessivamente, disidratazione, squilibrio elettrolitico e carenze di potassio possono mandare qualcuno in grave squilibrio elettrolitico. Come discusso da Remedy Health Media, lo squilibrio elettrolitico può portare a problemi con coordinazione muscolare, funzione cardiaca, assorbimento ed escrezione di fluidi, funzione nervosa e concentrazione.

Soppressori dell'Appetito

Alcune foglie di tè che si dicono dimagranti includono supposti soppressori dell'appetito, ma i consumatori non dovrebbero farsi ingannare pensando che questi soppressori siano magici. Hoodia Gordonii, radice di angelica, semi di lino ordinari e menta piperita possono essere tutti elencati sui pannelli degli ingredienti dei tè dimagranti. La potenza del principale soppressore, l'Hoodia, è ancora ampiamente dibattuta mentre l'angelica non ha prove scientifiche a supporto. Il lino può aumentare la sazietà se ingerito, un beneficio non fornito quando i semi rimangono in una bustina di tè. L'odore di menta piperita, insieme a quello di mela verde e banana, è un riconosciuto soppressore dell'appetito — un beneficio bevendo tè profumati, ma anche accendendo candele.