Salute e malattia
Capodanno è solitamente il momento in cui le persone pianificano di rimettersi in forma. Questo è uno dei propositi di Capodanno più popolari. Per molti, questo significa perdere qualche chilo. Se tu e i tuoi amici o colleghi decidete di fare un contest, date abbastanza tempo nel contest per perdere peso in modo sicuro e sano.
Questo è il contest più semplice. Ogni individuo si pesa ogni settimana. La persona che perde di più in qualsiasi arco di tempo concesso (sei mesi è un periodo efficace), vince. I concorrenti possono creare un piatto mettendo 5-20 $ ciascuno. Il vincitore alla fine prende tutto il piatto. Per renderlo equo, usa la stessa bilancia per tutti dall'inizio alla fine.
Le squadre possono competere in coppie da due. Accoppia le squadre equamente per peso uguale da perdere per squadra. Se c'è un obiettivo comune — ad esempio, tutti vogliono perdere 9 kg (20 libbre) — imposta l'obiettivo della squadra a 18 kg (40 libbre). La prima squadra a raggiungere l'obiettivo di 18 kg vince. Non c'è limite di tempo per questo.
Questo può essere fatto individualmente, in coppie o squadre. Ogni persona ha un contapassi. Questo può essere fatto settimanalmente o mensilmente. Le squadre con la maggior quantità di passi sul contapassi vincono quella settimana o mese.
Questo può anche essere fatto individualmente, in coppie, o in squadre. La persona o squadra con il maggior chilometraggio registrato in una settimana, o altro periodo di tempo stabilito, vince. Non c'è un modo reale per misurare accuratamente questo, quindi compete con persone di cui ti fidi.
Perdita di peso