Salute e malattia
Dagli anni '90, i tassi di obesità sono aumentati a un ritmo allarmante. Negli USA, più di un terzo degli adulti e il 17% dei bambini sono in sovrappeso. Essere in sovrappeso — anche se è una tendenza sempre più comune — può portare a molti problemi. Perdere peso può migliorare la tua salute e benessere generale e possibilmente salvarti la vita.
La ragione più ovvia per iscriversi a un abbonamento per la perdita di peso è perdere peso. Il sovrappeso sta diventando un'epidemia negli USA. Iscriversi in palestra o far parte di un club per la perdita di peso può aiutarti a muoverti per far scendere il peso. Iscriversi a un gruppo di dimagrimento ti darà accesso a professionisti del settore fitness; personal trainer e nutrizionisti possono aiutarti a educare e supportare per perdere peso e raggiungere i tuoi obiettivi.
Perdere peso aiuterà il tuo corpo a funzionare correttamente, facendoti sentire meglio fisicamente. Può anche aumentare il tuo senso di orgoglio e fiducia, specialmente quando lo fai come parte di un gruppo. Quando inizi a vedere i risultati del tuo duro lavoro in palestra, inizi a sentirti meglio mentalmente, emotivamente e fisicamente. Questo avrà un'influenza positiva su tutte le aree della tua vita, dal lavoro alle relazioni. Gli altri noteranno il tuo nuovo atteggiamento e potrebbero persino iniziare a essere più positivi e motivati anche loro.
Mantenere un peso sano, o un indice di massa corporea inferiore a 25, può beneficiare la tua salute generale. Perdere peso può abbassare il rischio di infarti, ictus e cancro, oltre a molti altri problemi di salute. Perdere peso può abbassare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. Può effettivamente aiutarti a vivere più a lungo così puoi goderti la vita e i tuoi cari per gli anni a venire. Andare in palestra regolarmente può portare a un sesso migliore perché la pressione sanguigna influisce sulla libido. Inoltre, partner fisicamente in forma possono godere di un sesso più appassionato. Perdere peso può essere uno sfogo per lo stress e le frustrazioni quotidiane, migliorando la tua salute mentale generale.
Altri benefici dell'iscriversi a un club per la perdita di peso o palestra includono incontrare persone nella stessa posizione così sai di non essere solo. Puoi farti nuovi amici e costruire un sistema di supporto per aiutarti a restare motivato a continuare ad allenarti e migliorare la tua salute. Essere membro di un club con persone simili a te significa che ci sono persone che possono tenerti responsabile quando salti un allenamento o farti il tifo quando inizi a notare che i vestiti ti stanno larghi.
Perdita di peso