Dieta Dopo Asportazione Cistifellea: Alimenti su cui Concentrarsi

Dieta Dopo Asportazione Cistifellea: Alimenti su cui Concentrarsi

Mentre la cistifellea non è vitale per la nostra sopravvivenza, svolge un scopo importante. Aiuta il corpo a digerire i grassi immagazzinando e rilasciando la bile al fegato. Senza la cistifellea, la bile viene rilasciata direttamente dal fegato agli intestini. Se hai recentemente fatto asportare la cistifellea, modifica le tue abitudini alimentari e rimuovi i grassi cattivi che possono creare problemi addominali e intestinali.

Basso Grasso, Alta Fibra

I medici raccomandano tipicamente una dieta a basso contenuto di grassi e alta in fibre ai pazienti che hanno recentemente fatto asportare la cistifellea. Quella dieta consiste nel mangiare frutta fresca, verdura, cereali integrali, proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi. Un esempio di menu giornaliero includerebbe:

• Colazione: 1 tazza e mezza di farina d'avena con 1/2 tazza di fragole
• Spuntino: una mela
• Pranzo: Due fette di pane integrale con tacchino e maionese a basso contenuto di grassi e una banana
• Spuntino: 1/2 tazza di carote baby
• Cena: 115g di petto di pollo al forno, 1 tazza e mezza di riso, 1/2 tazza di fagiolini
• Spuntino: Una tazza di yogurt a basso contenuto di grassi

Pasti Più Piccoli

Mangiare pasti più piccoli può anche aiutare ad alleviare alcuni dei problemi associati all'asportazione della cistifellea. Cinque o sei piccoli pasti al giorno aiuteranno a prevenire gonfiore o problemi gastrointestinali che potrebbero verificarsi mangiando due o tre pasti grandi.