Integratori di Calcio: Benefici, Rischi ed Effetti Collaterali Potenziali

Calcoli renali

RDA 1500 mg calcio previene calcoli; superarla può causarli (dolorosi nel passaggio).

Tossicità da calcio

Oltre 2500 mg integratori: tossicità → depositi anomali minerali nei tessuti e calcio ematico elevato.

Stipsi

Effetto collaterale comune da eccesso: stipsi (incapacità eliminare scorie) → gonfiore, dolore.

Problemi gastrici

Alti livelli: nausea, vomito, crampi.

Patologie debilitanti

Rare, ma abuso prolungato: convulsioni, confusione, coma.