Resveratrolo: Servono Davvero gli Integratori? Fonti Naturali

Ottenere il Resveratrolo Naturalmente

1. Vino rosso: 1 bicchiere/giorno. Tra le fonti naturali più ricche (Linus Pauling Institute).
2. Uva e succo d'uva: livelli simili o superiori al vino fermentato.
3. Arachidi: crude e burro ne contengono; bollite il livello sale a quello dell'uva rossa.
4. Frutti di bosco freschi: mirtilli, more, cranberry (famiglia Vaccinium) hanno livelli variabili.
5. Tè Hu Zhang: radice di Polygonum cuspidatum, base della maggior parte degli integratori commerciali. Acquistabile in erboristerie cinesi o online.

Non servono integratori: questi alimenti forniscono gli stessi potenti benefici antiossidanti, anticancerogeni, antinfiammatori e cardioprotettivi.