Salute e malattia
La lisina è un aminoacido essenziale, non una vitamina, di cui il corpo umano ha bisogno per una salute corretta, ma è incapace di produrla. Quindi deve provenire da cibi o integrazione. Molto è stato appreso su questo prezioso aminoacido e su quanto possa essere benefico per la nostra salute. Poiché la lisina è il mattone di tutte le proteine, è inestimabile per i nostri corpi.
La lisina è richiesta per lo sviluppo e la crescita ossea nei bambini, aiuta l'assorbimento del calcio e bilancia l'azoto nel corpo. È anche necessaria per produrre anticorpi, enzimi, ormoni e collagene. Abbassa il colesterolo e aiuta il corpo a riparare i danni ai tessuti.
Sintomi di carenza di lisina: occhi iniettati di sangue, anemia, nausea, vertigini, perdita di energia, perdita di peso, problemi riproduttivi, mancanza di concentrazione e appetito.
Troppa lisina nel corpo causa crampi allo stomaco e diarrea.
Per ottenere lisina senza integratori, si trova naturalmente in patate, fagioli di soia, fagioli di Lima, merluzzo, sardine, noci, parmigiano, uova, latte, carne e lievito di birra.
Gli integratori sono disponibili in farmacia, supermercati o grandi magazzini, in dosaggi variabili. Seguite esattamente le indicazioni sulla confezione.
Quando sentite un herpes labiale o una piaga da herpes iniziare, prendete lisina immediatamente. Può fermarlo sul nascere. Ripetete il dosaggio alla sera e al mattino.
Potete anche prendere lisina per aiutare a guarire ustioni e tagli, poiché aiuta i tessuti a ripararsi.
Integratori alimentari