Salute e malattia
Jorge Cruise è noto come il principale esperto di benessere del paese per persone impegnate. L'autore bestseller del New York Times di "8 Minuti al Mattino" e "La Dieta delle 3 Ore" ha anche scritto "La Sequenza dei 12 Secondi", che delinea un programma di dieta ed esercizio di otto settimane basato su due allenamenti da 20 minuti a settimana. L'idea è costruire muscolo, che a sua volta brucia più calorie anche a riposo. Per farlo, dovete mangiare un'ampia quantità di proteine, ed è qui che entrano gli Shake Jorge's Packs.
La strategia dietetica di Jorge si basa sul suo piano delle tre ore. Significa mangiare ogni tre ore; o più specificamente, tre pasti alternati a tre spuntini durante il giorno. La dieta quotidiana è composta da 40% proteine, 40% carboidrati e 20% grassi. Cruise suggerisce di avere tre frullati di proteine del siero per i tre spuntini. Il corpo assorbe le proteine del siero più prontamente di qualsiasi altro tipo. Dice Cruise in "La Sequenza dei 12 Secondi": "[I] frullati di proteine del siero sono il modo migliore per nutrire i vostri muscoli di ciò di cui hanno bisogno per costruirsi e ripararsi dopo gli allenamenti."
Le proteine del siero offrono altri benefici, inclusa la riduzione di pressione sanguigna e colesterolo, e sono associate a tassi più bassi di certi tumori.
Questi preparati per frullati preconfezionati sono bassi in carboidrati, alti in calcio e contengono vitamine e minerali essenziali. Vengono in cioccolato, fragola, vaniglia o una combinazione dei tre. Potete comprare gli shake Jorge's packs esclusivamente online su https://jorgespacks.com. Jorge suggerisce di mescolare lo shake con acqua (per meno calorie) ma potete usare latte, yogurt, latte di soia o altra bevanda a scelta.
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