Mangostano: Benefici Nutrizionali e Vantaggi per la Salute

Il mangostano è un piccolo frutto tropicale del sud-est asiatico. La buccia viola non commestibile è friabile, ma l'interno è diviso in segmenti succosi. I mangostani maturano sull'albero e non si conservano bene; per questo non sono comuni fuori dalle zone di coltivazione.

Valore Nutrizionale

Il mangostano ha quantità rispettabili di folati, manganese, vitamina C e fibre. Ha anche piccole quantità di ferro e calcio.

Mangostano in Scatola

Il mangostano in scatola è solitamente conservato in sciroppo, aumentando calorie e zuccheri anche quando scolato.

Uso Medicinale

Il mangostano ha una lunga storia di uso medicinale, in particolare delle parti non commestibili (corteccia e foglie), per disturbi addominali e intestinali. Il succo di mangostano è stato commercializzato come integratore, rivendicando vaghi benefici per la salute.

Avvertenze

Anche se il mangostano può avere proprietà curative, come anti-infiammatorie e anticancerogene, non ci sono dati clinici che provino conclusivamente i benefici per la salute. C'è stato almeno un caso riportato di acidosi lattica da assunzione quotidiana del succo per oltre un anno.

Curiosità

Nonostante i nomi simili, i mangostani non fanno parte della famiglia del mango; sono però correlati al mamey (mela mammee).