Metilcobalamina vs Cianocobalamina: Quale Vitamina B12 è Migliore?

Introduzione

La cianocobalamina, nota come vitamina B-12, è comunemente usata per combattere affaticamento, favorire dimagrimento e migliorare la salute generale. Secondo il Dr. Ray Sahelian, specialista in integratori naturali di Los Angeles: "La metilcobalamina è la forma metilata della cobalamina". Il Dr. Sahelian ritiene entrambe le forme efficaci e utili.

Usi

• La produzione di globuli rossi dipende dalla vitamina B-12. Iniezioni, uso sublinguale (sotto la lingua) o dosi orali trattano anemia, malassorbimento vitaminico, affaticamento e rafforzano il sistema immunitario. Sia metilcobalamina che cianocobalamina sono efficaci per condizioni che causano basso assorbimento di B-12.

Origine

• Esistono quattro cobalamine naturali: metil-, ciano-, idrossi- e adenosil-. La cianocobalaminina si trova in piccole quantità in natura ed è prodotta in laboratorio come forma comunemente prescritta di B-12.

Forme di Assunzione

• Iniezione, sublinguale o orale: tutti metodi efficaci secondo il Dr. Sahelian. Date in grandi dosi (per noti problemi di assorbimento), i pazienti ottengono comunque la quantità necessaria anche con bassi tassi di assorbimento. RDA FDA USA: 6 microgrammi al giorno.

Caratteristiche Specifiche

• Metilcobalamina: Applicazioni "metaboliche e terapeutiche" (Dr. Sahelian). Aiuta la formazione di S-adenosilmetionina (SAM-e), composto che influenza l'umore. Pazienti con Sindrome da Fatica Cronica e Fibromialgia riportano miglioramenti. Effetto collaterale: temperatura corporea elevata.
• Cianocobalamina: Più diffusa in farmacia.

Sintomi da Carenza

• Parlate con il medico per testare i livelli di B-12 e prescrivere integrazione se avete: affaticamento, insonnia, pensieri confusi e perdita di memoria, formicolio a mani/piedi, acufeni, mal di testa, vertigini o perdita di equilibrio.