Probiotici Quotidiani: Benefici, Rischi e Come Assumerli in Sicurezza

Caratteristiche

I probiotici creano batteriocine, che uccidono la microflora cattiva, come funghi e virus.

Considerazioni

Assunti quotidianamente durante l'uso di antibiotici, i probiotici possono aiutare a prevenire effetti collaterali intestinali, come la diarrea causata da Clostridium difficile, proteggendo i batteri buoni.

Benefici

I dipendenti che assumono probiotici quotidianamente hanno meno probabilità di assentarsi dal lavoro per malattie come raffreddori e influenza intestinale, secondo uno studio pubblicato su Environmental Health.

Prevenzione/Soluzione

I probiotici sono utili nella gestione di gas e gonfiore causati dalla Sindrome dell'Intestino Irritabile.

Curiosità

I probiotici sono disponibili in capsule e bevande liquide nei negozi di alimenti naturali, ma crescono anche naturalmente in alimenti fermentati come kefir e yogurt.