Integratori di Amminoacidi: Rischi, Benefici e Cosa Sapere

Gli aminoacidi sono importanti per la nostra salute. Sono noti come "mattoni delle proteine". Circa otto aminoacidi non sono prodotti nel corpo e devono essere ottenuti dalla dieta. Quantità appropriate di aminoacidi sono richieste a intervalli di tempo regolati per la corretta sintesi delle proteine. Quindi, gli integratori sono usati sotto forma di pillole, capsule o polveri. Come altri integratori, gli aminoacidi hanno anche la loro quota di rischi.

Aumento della Massa Muscolare

• L'aminoacido gamma-idrossibutirrato (GHB), era ampiamente commercializzato come rafforzatore muscolare e aiuto per la perdita di peso. Si sosteneva anche fosse un sostituto del ora bandito L-triptofano. Le persone che usavano GHB, specialmente atleti, riportavano sintomi di vomito, problemi respiratori, convulsioni, sonnolenza e semi-coscienza.

Disturbo del Sangue - Sindrome Eosinofilia-Mialgia (EMS)

• Gli aminoacidi sono spesso usati per trattare l'insonnia. L-triptofano è l'aminoacido che aiuta a indurre sonnolenza. Tuttavia, la sindrome eosinofilia-mialgia (EMS) è associata a un lotto difettoso di L-triptofano. Causa nausea, disturbi cutanei e del sangue e si è rivelata pericolosa.

Miglioramento delle Prestazioni

• L'aminoacido Tirosina è spesso usato dagli atleti per aumentare prestazioni ed energia. Il Dr. Richard J. Wurtman, professore di neuroscienze e direttore del Clinical Research Center al MIT, avverte che chi usa tirosina per migliorare le prestazioni può cadere vittima di effetti collaterali come rapida diminuzione della pressione sanguigna.

Convulsione Ipoglicemica

• L'aminoacido L-carnitina ha anche seri effetti collaterali. Può alterare i livelli di zucchero nel sangue, portando a una convulsione ipoglicemica. Può anche camuffare i sintomi di malattie cardiache.

Osservazione

• Non c'è tanta evidenza scientifica sugli integratori di aminoacidi quanto i produttori affermano riguardo ai loro benefici multisfaccettati. La maggior parte degli esperti di nutrizione raccomanda che una dieta appropriata e ben bilanciata possa compensare gli aminoacidi nel corpo. Il consumo eccessivo di aminoacidi può manomettere i processi ormonali e chimici nel corpo portando a rischi per la salute. La FDA ha concluso che i pericoli che gli integratori di aminoacidi pongono sono gravi per gli umani se l'uso isolato di questi non fosse limitato.