Acidi Grassi Omega-3: Benefici per Cuore, Diabete e Altro

Omega-3 è acido grasso da pesci acqua fredda. Il corpo non lo produce: va ottenuto con dieta o integratori.

Malattie Cardiache

Omega-3 previene cardiopatie abbassando colesterolo. Abbassa significativamente pressione in ipertesi.

Diabete

Omega-3 abbassa trigliceridi (spesso alti nel diabete). Può lievemente aumentare glicemia in diabete tipo 2.

Depressione

Squilibrio Omega-3/Omega-6 causa depressione. Pazienti con depressione grave: poco Omega-3, troppo Omega-6 nella dieta.

Disturbo da Deficit di Attenzione

Livelli EPA e DHA (da Omega-3) spesso bassi in bambini con ADHD. Bassi livelli → più capricci, sintomi iperattivi.

Disturbo Bipolare

Con altri farmaci per bipolarismo, Omega-3 stabilizza pazienti. Non vale per bipolarismo a ciclaggio rapido.