Salute e malattia
La pectina è una fibra solubile naturalmente presente in frutti come mele, uva, pesche e prugne. Come integratore dietetico, la pectina di mela è utile per ridurre colesterolo, abbassare la glicemia e pulire il tratto digerente.
La pectina di mela tende a causare gas e gonfiore, secondo All Star Health.
La pectina di mela è un detergente per il tratto intestinale e può causare diarrea. Bodybuilding.com raccomanda di bere molti liquidi quando si assume pectina di mela come integratore.
Per l'alto contenuto di fibre, la pectina di mela può far sentire sazi prima. Questo può portare a diminuzione dell'appetito e perdita di peso.
L'uso prolungato di pectina di mela può causare difficoltà ad assorbire alcuni minerali come calcio, magnesio, ferro e zinco, secondo Bodybuilding.com.
L'effetto della pectina di mela sulle donne in gravidanza non è stato pienamente valutato. Per questo, Bodybuilding.com raccomanda che donne in gravidanza o allattamento, o che desiderano una gravidanza, si astengano dall'assumere pectina di mela.
Assumere pectina di mela può causare diminuzione dell'assorbimento di alcuni farmaci. All Star Health raccomanda di consultare il medico prima di assumere pectina di mela se si stanno prendendo farmaci da prescrizione.
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