Salute e malattia
Gli integratori nutrizionali possono svolgere un ruolo cruciale nell'aiutare a riparare la funzione tiroidea lenta, o ipotiroidismo. La tiroide è una ghiandola molto piccola, molto importante che aiuta a regolare il metabolismo. Quando non funziona correttamente, la sua scarsa performance può causare di tutto, dall'aumento di peso alla depressione, alle condizioni cutanee a una ridotta libido. Gli integratori nutrizionali dovrebbero far parte di un approccio completo all'ipotiroidismo che include anche farmaci su prescrizione, dieta ed esercizio.
Considerare di aggiungere iodio alla dieta se si sta sperimentando una bassa funzione tiroidea. Gli ormoni che la ghiandola tiroidea secerne sono composti parzialmente di iodio, quindi se la dieta non include una quantità sufficiente di questo importante oligoelemento, la tiroide avrà difficoltà a fare il suo lavoro. Le verdure marine contengono iodio, così come il sale iodato, sebbene molti medici raccomandino un ridotto apporto di sodio, specialmente per pazienti con ipertensione. Assumere troppo iodio può anche interferire con la funzione tiroidea, quindi è una buona idea consultare il proprio medico prima di assumere un integratore di iodio.
Assicurarsi di ottenere quantità adeguate di vitamine B-6, B-9 e B-12 se si soffre di ipotiroidismo. Questi sono importanti per la vitalità del sistema immunitario, che può aiutare a prevenire la risposta autoimmune che può impedire alla tiroide di funzionare correttamente. È importante assumere le vitamine B in dosaggi bilanciati, perché un eccesso di un tipo può causare carenza di un altro. Un complesso vitaminico B dovrebbe fornire ampi dosaggi di ciascuno, in rapporti appropriati.
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