Salute e malattia
Gli omega-3 dell'olio di pesce vengono generalmente assunti come integratore alimentare in capsule e contengono acidi grassi omega-3, presenti in alcuni tipi di pesce. Questi acidi grassi non sono prodotti dal tuo corpo e agiscono riducendo la produzione di trigliceridi da parte dell'organismo, che a livelli elevati possono aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. Prima di assumere omega-3 olio di pesce, devi essere consapevole degli avvertimenti legati a questo integratore.
Altri farmaci possono influenzare o essere influenzati dagli omega-3 olio di pesce, quindi informa il tuo medico se stai assumendo integratori di olio di pesce. Non assumere mai un nuovo farmaco senza l'approvazione del tuo medico.
Chi ha allergie al pesce o alla soia non dovrebbe assumere integratori di omega-3 olio di pesce. Interrompi l'uso e cerca assistenza medica se pensi di averne assunto troppo o se sperimenti eruzioni cutanee, difficoltà respiratorie o gonfiore di viso, labbra, lingua o gola, in quanto indica una reazione allergica.
L'assunzione di capsule di omega-3 olio di pesce può causare retrogusto di pesce e alito cattivo, e può anche causare digestione incompleta del cibo, bruciore di stomaco, dolore addominale e gas. Gli oli di pesce possono anche causare feci oleose e diarrea, e possono ridurre l'assorbimento delle vitamine liposolubili da parte del corpo. Per ridurre questi effetti, l'omega-3 olio di pesce dovrebbe essere assunto con il cibo.
Gli acidi grassi omega-3 possono causare sanguinamento in alcuni individui. Se stai assumendo farmaci anticoagulanti o fluidificanti del sangue, come Coumadin e Clopidogrel, non dovresti assumere omega-3 olio di pesce prima di consultare il tuo medico. Individui con un disturbo emorragico preesistente che assumono più di 3 g di acidi grassi omega-3 al giorno rischiano un ictus emorragico, secondo Natural Standard. Sebbene il rischio per individui sani sia inferiore, dovresti consultare il tuo medico prima di aumentare l'assunzione di acidi grassi omega-3 oltre il dosaggio raccomandato.
Gli integratori di omega-3 olio di pesce sono ricchi di acido alfa-linolenico (ALA) e possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue, quindi chi ha diabete di tipo 2 dovrebbe consultare il proprio medico prima di assumere omega-3 olio di pesce.
Gli omega-3 olio di pesce possono contenere metalli pesanti come mercurio, diossine e tossine della famiglia dei bifenili policlorurati (PCB), o gruppo di sostanze chimiche organiche artificiali, che possono causare gravi problemi di salute. L'assunzione di olio di pesce di bassa qualità aumenta i potenziali rischi di esposizione a contaminanti. La maggior parte dei produttori di integratori di olio di pesce rimuove metalli pesanti e inquinanti, ma alcuni non lo fanno. Leggi le etichette quando acquisti, e compra solo integratori di olio di pesce che sono stati distillati molecularmente (il processo usato per rimuovere i contaminanti). Secondo New-Omega-3.com, la Food and Drug Administration (FDA) ha limitato l'uso di omega-3 olio di pesce da parte di donne in gravidanza, che allattano e bambini a causa di questa possibile contaminazione. Donne in gravidanza, che allattano o che pianificano una gravidanza dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere integratori di olio di pesce. L'omega-3 olio di pesce non è raccomandato per bambini sotto i 18 anni.
Secondo Natural Standard, problemi cutanei possono insorgere a seguito dell'assunzione di omega-3 olio di pesce. Eruzioni cutanee e la sensazione di formiche che camminano sulla pelle sono due tali effetti collaterali, sebbene rari. Inoltre, alcuni individui riportano problemi di mania e irrequietezza, anche se questi, pure, sono rari.
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