Salute e malattia
Il ferro aiuta il corpo nella produzione di globuli rossi, con una mancanza di ferro che contribuisce a sensazioni di esaurimento e maggior rischio di infezioni. Secondo WebMD, neonati, bambini piccoli, ragazze adolescenti, e donne in gravidanza o in età fertile hanno più spesso bisogno di integratori di ferro. Sebbene ci siano molti benefici nell'assumere un integratore di ferro, c'è anche la possibilità di effetti collaterali negativi. Prima di assumere ferro, parlare con un operatore sanitario.
L'uso di integratori di ferro spesso porta a lievi effetti collaterali come stipsi, diarrea, nausea, vomito e crampi alle gambe. Secondo la Mayo Clinic, questi effetti collaterali spesso vanno via in chi continua una routine di supplementazione. Effetti collaterali come dolore al petto, brividi, vertigini, battito cardiaco accelerato, intorpidimento o formicolio, eruzione cutanea e difficoltà respiratorie sono alcuni degli effetti collaterali più gravi.
Il sovradosaggio di ferro è una possibilità e può risultare fatale, nota WebMD. Sintomi di sovradosaggio: diarrea, vomito, pelle o unghie pallide o bluastre, crampi allo stomaco e debolezza generale. I segni di sovradosaggio potrebbero non apparire per oltre un'ora. Il sovradosaggio di ferro è un'emergenza medica e deve essere trattato da un professionista medico il prima possibile.
Gli integratori di ferro possono anche causare reazioni allergiche e interagire con altri farmaci. Il ferro reagisce spesso con cibi come latticini, uova, spinaci, prodotti integrali, tè e caffè, rendendo il ferro meno efficace, secondo la Mayo Clinic. Il ferro reagisce bene e fornisce il massimo assorbimento se assunto da solo con acqua o con succo.
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