Salute e malattia
Gli shake Myoplex sono prodotti da EAS, azienda sportiva e nutrizionale. Myoplex è un integratore in forma liquida e in polvere, pensato per sostituire calorie da altri cibi e alimentare la performance atletica. L'etichetta avverte: "Non per riduzione peso". Tuttavia, altri aspetti vanno affrontati con cautela.
Myoplex è uno shake integratore, ma non per perdita di peso. È ricco di proteine, aiuto per costruire muscolo e migliorare performance atletica. Anche se sostituisce un pasto, non è un prodotto dimagrante o dietetico. Se usato per dimagrire, non soddisferai i fabbisogni nutrizionali giornalieri.
Myoplex contiene piccole quantità di lattosio, quindi può complicare chi è intollerante. Sintomi: diarrea, crampi addominali, flatulenza. Studi: intolleranti tollerano ~0,1 g lattosio per cucchiaio. Myoplex ne ha 1 g per cucchiaio → non adatto agli intolleranti al lattosio.
Aggiungere cibi/bevande (latte, frutta, olio di lino, soia) per migliorare il sapore aggiunge calorie. Se aggiungi, pianifica la dieta di conseguenza. Es: 1% latte aggiunge 100 kcal, 12 g carboidrati, 11 g zuccheri. Potresti trasformare lo shake in pasto da 600 kcal, con più calorie, carboidrati, zuccheri di quanto intendevi. Attenzione quando cerchi di migliorare il gusto.
Consumer Reports (luglio 2010): 3 porzioni giornaliere Myoplex contengono 16,9 µg arsenico, superando limite proposto US Pharmacopoeia 15 µg/giorno. Trovati anche 5,1 µg cadmio (limite proposto 5 µg/giorno). Il cadmio si accumula nei reni danneggiandoli. Negli USA, integratori non richiedono generalmente revisione pre-market come i farmaci. Ma non significa che siano sicuri.
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