Autopalpazione Seno: Guida Passo-Passo per Rilevazione Precoce

Guida Autoesame Seno

1. Ispezione Visiva (davanti specchio)

• Stare con braccia rilassate lungo fianchi. Cercare cambiamenti dimensione, forma, gonfiore, rientranze, o pelle a buccia d'arancia.
• Alzare braccia sopra testa e ricontrollare per irregolarità.
• Premere mani fermamente sui fianchi per flettere muscoli pettorali e osservare cambiamenti.

2. Palpazione Manuale (sdraiati)

• Mettere cuscino sotto spalla destra. Usare mano sinistra per esaminare seno destro.
• Usando polpastrelli, applicare pressione ferma, liscia in movimento circolare coprendo intero seno, ascella, e area capezzolo.
• Notare eventuali noduli, ispessimenti, o cambiamenti consistenza.

3. Ripetere su Seno Sinistro

Mettere cuscino sotto spalla sinistra e usare mano destra.

4. Controllare Capezzoli

Spremere delicatamente ogni capezzolo per controllare perdite, specialmente se sanguinolente o chiare.

5. Esaminare Area Ascellare

Palpare per linfonodi ingrossati o dolenti.

Importante: Se trovate noduli o notate cambiamenti, consultare prontamente medico. Autoesami regolari aiutano rilevazione precoce ma non sostituiscono esami clinici o mammografie. Seguire raccomandazioni screening del proprio medico.