Perdita di peso dopo isterectomia: strategie e consigli

Chi programma un'isterectomia ha spesso letto testimonianze su aumento di peso e difficoltà a dimagrire dopo l'intervento. La relazione tra isterectomia e peso dipende dalla velocità di recupero e dall'eventuale asportazione ovarica. La buona notizia: qualunque sia il tipo d'intervento, si può limitare l'aumento di peso e persino dimagrire.

Rischi di aumento di peso post-operatorio

L'aumento di peso è un effetto collaterale comune della chirurgia. Durante il riposo post-operatorio si bruciano molte meno calorie del solito, favorendo l'accumulo di peso. Man mano che la guarigione progredisce e si tollera più attività fisica, il peso tende a tornare nella norma.

Aumento di peso e asportazione ovarica

Chi ha subito asportazione ovarica durante l'isterectomia ha rischio maggiore di aumento di peso, perché la perdita ovarica innesca la menopausa. La menopausa rallenta il metabolismo; unito all'inattività post-operatoria, può causare un picco di peso. La terapia ormonale sostitutiva (TOS) per controllare i sintomi menopausali può anch'essa favorire l'aumento di peso. Secondo il Dr. Frederick R. Jelovsek, ginecologo a Johnson City (Tennessee), l'incremento da TOS si aggira sui 3 kg. Se il protocollo include progestinici, può aumentare l'appetito, portando a un introito calorico superiore e ulteriore aumento di peso.

Alimentazione durante il recupero

Per contenere il peso durante la convalescenza, seguire un piano alimentare sano e ipocalorico. Privilegiare proteine magre, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi; evitare cibi processati. Alimenti ricchi di zinco (carne magra, legumi, cereali integrali) e vitamina C (agrumi, pomodori) favoriscono sia la salute che una guarigione più rapida.

Attività fisica

Per dimagrire o limitare l'aumento di peso, riprendere l'esercizio il prima possibile, senza però compromettere il recupero. Sebbene il recupero completo possa richiedere fino a sei mesi, attività leggere possono essere introdotte prima. Collaborare con il medico per monitorare i progressi e definire un piano d'esercizio che bruci calorie senza rischiare la guarigione.

Gestione del peso a lungo termine

Una volta tornati alla normalità, si può riprendere la routine alimentare e d'esercizio pre-operatoria. Se persiste difficoltà a dimagrire nonostante la ripresa delle abitudini precedenti, consultare il medico per escludere cause sottostanti (es. tiroide) ed elaborare un piano alimentare personalizzato.