Guida alla Misurazione Accurata per Fascia Rotulea (Patella Strap)
Come Misurare per una Fascia Rotulea
Le fasce rotulee (patella straps) forniscono compressione mirata che migliora la circolazione intorno al ginocchio preservando il flusso sanguigno. Sono particolarmente utili per gestire la malattia di Osgood-Schlatter e altre tendinopatie rotulee. Poiché le fasce differiscono per design, larghezza e lunghezza, scegliere la taglia corretta è essenziale. Consultate sempre il vostro professionista sanitario prima dell'acquisto per assicurarvi che la fascia incontri le vostre esigenze specifiche.
Occorrente
- Nastro metrico flessibile (misuratore a rotella)
Istruzioni
- Posizionate lo zero del nastro direttamente sotto il centro della rotula (ginocchio).
- Avvolgete il nastro dietro la gamba e portatelo anteriormente, mantenendolo aderente ma NON stretto.
- Leggete il valore che coincide con lo zero al ritorno al punto di partenza. Questa misura indica la lunghezza necessaria della fascia. La maggior parte delle fasce rotulee varia da 25 a 45 cm (10-18 pollici).
Consigli Aggiuntivi
- Misurate ENTRAMBE le ginocchia: usate la misura maggiore.
- Misurate in posizione eretta, ginocchio leggermente flesso (20-30°).
- Se tra due taglie: scegliete la maggiore (regolabile con velcro).
- La fascia deve esercitare pressione sul tendine rotuleo (appena sotto rotula), NON sulla rotula stessa né sulla tuberosità tibiale.
- Lavaggio: mano, sapone neutro, asciugatura aria. Sostituite se elastico cede.