Salute e malattia
Il pronto soccorso è un luogo spaventoso. Con barelle che corrono, lunghe attese per i medici e un'atmosfera generale di malattia, l'ambiente può farvi perdere facilmente la calma. È importante, però, restare calmi. Seguite questi passi per mantenere la tranquillità durante la vostra visita.
Calibrate le vostre aspettative. Ciò che disturba di più al PS è l'attesa. Anche disturbi minori sembrano amplificati quando si aspettano ore per vedere un medico. Per restare calmi, capite che l'attesa potrebbe essere lunga, ma alla fine sarete curati.
Rendetevi utili. Restare occupati aiuta a stare calmi. Se avete accompagnato qualcuno, aiutate con i moduli e offritevi di prendere caffè o cibo. Se siete il paziente, vedete se qualcuno può fare lo stesso per voi, togliendovi un pensiero.
Trovate un posto appartato dove sedervi. Uno degli aspetti più angoscianti è vedere il continuo flusso di pazienti che arrivano e partono. Vedere persone gravemente malate portate via in barella è difficile. Mentre aspettate, trovate un angolo o sala d'attesa defilata che vi permetta di rilassarvi senza vedere altri pazienti.
Create un programma. Parte del mantenere la calma implica creare una routine. Per esempio, decidete di leggere o guardare la TV per un certo tempo, riservando un momento specifico ogni ora per controllare il vostro stato. Un mini-programma aiuta a mantenere la calma dando un senso di normalità in un ambiente anomalo.
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