Salute e malattia
Date le crescenti spese sanitarie, è facile prevedere che cambiamenti demografici e progressi medici costosi continueranno questo trend. Per ottimizzare l'uso delle risorse monitorando e valutando i propri bisogni di salute, gli strumenti di autovalutazione individuale sono importanti non solo per contenere i costi, ma anche per prevenire condizioni legate all'alimentazione.
Il BMI misura il grasso corporeo basandosi su peso e altezza per adulti. Il calcolatore stima il grasso corporeo ed è disponibile online e su app. Le tabelle BMI fungono da indicatore dei rischi per malattie associate a eccesso di grasso: diabete tipo 2, ipertensione, problemi respiratori, calcoli biliari, malattie cardiache, alcuni tumori. BMI <18,5 = sottopeso; 18,5-24,9 = normale; 25-29,9 = sovrappeso; ≥30 = obesità.
Strumento online interattivo per tracciare l'apporto alimentare. Si cercano cibi e bevande nel menu "MyPyramid" online. Facilita la preparazione di pasti sani ed economici a casa. Permette di eliminare cibi ad alto indice glicemico, colesterolo "cattivo" (grassi saturi/trans) e quelli che causano disagio addominale, riducendo rischi cardiaci, renali, metabolici.
Basato sull'aumento delle porzioni per chi mangia frettolosamente al ristorante. L'aumento delle porzioni porta a aumento di peso e circonferenza vita, predisponendo a malattie cardiache. Con gli strumenti Portion Distortion 1 e 2 si calcola l'attività fisica necessaria per bruciare calorie e grassi in eccesso della porzione giornaliera. Aiuta a monitorare le porzioni, soprattutto mangiando fuori.
Stima il rischio a 10 anni di infarto usando dati dello studio Framingham Heart. Per adulti ≥20 anni senza diabete o patologie cardiache note. Richiede: età, colesterolo totale, colesterolo HDL, pressione sistolica.
Gestione sanitaria