Ottenere un bambino di nuovo in una routine di sonno dopo essere stato ammalato

Può essere molto difficile ed estenuante prendersi cura di un bambino malato. Una volta che la sua malattia è passata potresti scoprire che sei ancora esausto se la sua normale routine del sonno è stata interrotta mentre era malato. Fortunatamente con uno sforzo costante puoi aiutare il tuo bambino a ricadere nella sua routine di prima andare a dormire. Ricorda che potrebbe essere necessario del tempo prima che la sua routine ritorni normale quindi sii paziente.

Rendi il giorno più attivo possibile. Questo aiuterà il tuo bambino a capire che il giorno è per interagire e giocare mentre la notte è per dormire. Mentre era malata poteva darsi che dormisse spesso durante il giorno ed era irritabile di notte quindi gioca spesso con lei e salva attività attive e rumorose per il giorno per riadattare il programma.

Stabilire una routine costante prima di coricarsi. Il tuo bambino sarà più rilassato se saprà cosa verrà dopo nella sua routine. Se hai già stabilito una routine prima di andare a letto prima di ammalarsi torna alla stessa routine. In caso contrario decidi quali attività funzioneranno meglio nella tua routine. Le attività dovrebbero essere calme e rilassanti come il bagno la ninna nanna e la storia della buonanotte.

Metti il ​​bambino a dormire nel suo letto quando è assonnata ma ancora sveglia. Se aspetti che dorma potrebbe essere troppo stanca per addormentarsi da sola. Metterla a letto quando è sonnolenta può anche aiutarla a ricordare come addormentarsi da sola se si sveglia nel cuore della notte.

Rispondere alla notte svegliarsi in modo appropriato. Puoi aspettare di vedere se il tuo bambino è in grado di calmare il sonno ma Kids Health suggerisce di tendere a lui se piange per diversi minuti nel caso in cui fosse a disagio affamato o ancora malato. Se rispondi minimizza le conversazioni e lascia le luci spente per aiutarlo a capire che è ancora notte.

Suggerimento

Chiedi al medico del tuo bambino se dovresti svegliarla mangiare. Se è stata malata per alcuni giorni potrebbe aver perso peso e potrebbe aver bisogno di mangiare ogni 3-4 ore.