L'effetto che la tua relazione ha sulla perdita di peso: le coppie che sudano insieme dimagriscono insieme

Se tu e il vostro partner amate andare in palestra insieme e tendete a passare i pomeriggi domenicali preparando i pasti fianco a fianco, potreste essere su qualcosa di grande. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Obesity, le nostre sane abitudini possono "contagiare" i nostri partner aiutandoli a perdere peso.

Lo studio

Per capire meglio gli effetti delle relazioni romantiche sul dimagrimento, ricercatori dell'Università del Connecticut a Mansfield seguirono 130 coppie che convivevano per 6 mesi. Le coppie furono divise in due gruppi:

• Gruppo 1: Un partner aderiva a un regime di dimagrimento organizzato con risorse online e consulenza.
• Gruppo 2: Un partner era "autoguidato" — riceveva solo una dispensa con info su dieta, esercizio, gestione peso — senza ulteriore assistenza.

Check-in a 3 e 6 mesi.

Risultati: le coppie che sudano insieme restano insieme (e dimagriscono insieme)

Indipendentemente dal gruppo, i partner di ENTRAMBI i gruppi hanno perso peso insieme ai loro significativi. Vero sia a 3 che a 6 mesi. La dott.ssa Amy Gorin, prof. associato scienze psicologiche UConn e co-autrice, dice a Medical News Today che i partner tendevano a perdere peso allo stesso ritmo; se uno colpiva un plateau, anche l'altro.

Questi risultati hanno senso considerando ricerche precedenti: il supporto altrui è fattore chiave nel successo del dimagrimento. Come bonus, le coppie che convivono si tengono reciprocamente responsabili 24/7. Inoltre, creare abitudini sane insieme avvicina: studi mostrano che dopo aver partecipato congiuntamente a esercizio/attività, le coppie riferiscono di sentirsi più soddisfatte della relazione e più innamorate.

La dott.ssa Gorin spera che questo studio ispiri programmi di dimagrimento e operatori sanitari a considerare l'"effetto a catena" che le iniziative possono avere su chi ci circonda.

"Come cambiamo abitudini alimentari ed esercizio influenzano gli altri in modi positivi e negativi" afferma Gorin. "Lato positivo: i coniugi potrebbero emulare i comportamenti del partner e unirsi a loro nel contare calorie, pesarsi più spesso, mangiare cibi low-fat."

Per i single là fuori: Speriamo che questa notizia non aggiunga ai vostri "blues di San Valentino". Anche senza partner speciale, potete trarre vantaggio collaborando per mettervi in forma. Ecco esercizi impegnativi da fare con un amico mentre aspettate che il vostro futuro compagno di palestra entri nella vostra vita.

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