I dieci migliori DVD di allenamento della mamma

Indipendentemente dal fatto che tu stia ancora tornando dalla consegna o inseguendo i bambini piccoli hai bisogno di un DVD di allenamento che rispetti il ​​tuo corpo e il tuo tempo. Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento dopo il parto.

Allenamento post-partum

"Il campo post-natale di Lindsay Brin" e "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" sono due eccellenti allenamenti durante il periodo postpartum secondo New Parent. Altre opzioni principali includono "FitMama di Leisa Hart: Allenamento postnatale" e "Billy Blanks: Postnatal Power - Tae Bo Workout" entrambi progettati per aiutare le nuove mamme a liberarsi del peso del bambino rispettando i loro corpi in via di recupero. >

Per le mamme che vogliono incoraggiare i loro figli a fare esercizio fisico "Mamma e Toddler Fitness - Tonifica rafforza e gioca" e "Strong Mamas Fit Families" offrono entrambi esercizi per la famiglia. Per le mamme dei bambini "Fusion Pilates di Jennifer Gianni - Exercise with Baby" e "Happy Baby Workout" offrono un modo divertente per tenere impegnati i piccoli mentre fai un buon allenamento a mamma.

Solo per la mamma

Riacquistare il tuo fisico pre-gravidanza è in cima alla lista per molte mamme rendendo l'allenamento "Get Your Body Back" dell'esperto di fitness Tracey Mallett l'opzione migliore per perdere chili e tonificare. Per mamme indaffarate che hanno bisogno di tempo per ridurre lo stress e bilanciare i livelli di energia "Busy Mom Yoga: Core & More with Stacy McCarthy" è la soluzione migliore.