Come costruire una sana relazione familiare

ostruire una sana relazione familiare è essenziale per le famiglie di tutti i tipi. Che si tratti di una coppia sposata di una famiglia di quattro o di una madre single e del suo figlio adottivo le famiglie prosperano sull'amore. Senza una sana relazione familiare può sembrare che qualcuno non abbia nessuno a cui rivolgersi in tempi di crisi. Eppure i membri della famiglia sono lì per te ogni volta che ne hai bisogno. Le relazioni familiari sane non vengono automaticamente: arrivano con il tempo e lo sforzo.

Mangiare la cena insieme come una famiglia ogni notte. Mangiare insieme come una famiglia è un'abitudine sana che aiuta a riunire tutti. Parents.com afferma che mangiare insieme insegna ai bambini l'etichetta corretta e li incoraggia anche a mangiare cibi più sani. Anche se non hai bambini mangiare insieme ti permette di rilassarti dal ritmo frenetico del lavoro e discutere la giornata. Parents.com consiglia di pianificare i pasti in modo che la cena sia sul tavolo all'incirca alla stessa ora ogni notte.

Trascorri del tempo libero insieme facendo attività che piacciono a ciascuno dei tuoi familiari. Puoi giocare a giochi da tavolo tutti i venerdì sera partecipare a una lega sportiva di famiglia o leggere un libro insieme. L'estensione cooperativa dell'Università del Delaware afferma che anche se può essere difficile trovare il tempo per le famiglie creare rituali familiari regolari come eventi divertenti può aiutarti a riconnettersi ogni settimana e a conoscersi meglio. Trascorrere del tempo regolare insieme è ciò che rende una famiglia una unità ristretta.

Rispettatevi reciprocamente nello spazio personale. Se tuo marito ti chiede un po 'di tempo da solo daglielo. Non ti sbirciare tra i tuoi figli & # 039; "things when they aren’t around." 3 [[Tutti hanno bisogno di un po 'di tempo da soli e il rispetto della privacy è una delle cose che costruisce solide relazioni. La University of Delaware Cooperative Extension afferma che se hai più bambini è importante dare a ciascuno di loro il tempo da solo con te come i genitori. Porta tuo figlio a un evento sportivo mentre tua moglie porta tua figlia in un film per bambini. Il tempo da soli con i genitori aiuta i bambini a sentirsi speciali.

Permetti a tutti i membri della famiglia di comunicare apertamente i sentimenti. Il Centro per le Giovani Donne dell'Hospital of Boston afferma che per mantenere un sano rapporto familiare ogni membro deve essere in grado di comunicare liberamente tra loro oltre ad ascoltare in modo efficace. Ascolto ti permette di saperne di più sui tuoi familiari e & rsquo; rsquo; pensieri e personalità e la comunicazione ti permette di esprimere te stesso per alleviare frustrazioni e altre emozioni. Cerca di non interrompere mai un membro della famiglia. Invece ascolta fino a quando non è finito quindi racconta come ti senti. Questo efficace tipo di comunicazione previene e risolve gli argomenti mantenendo salda la relazione familiare.